Rozcvičovačka 001

Created on 4 septembra, 2016 at 5:54 pm by admin

ROZCVIČOVAČKA PRSTOV ĽAVEJ RUKY

[text_block style=“style_1.png“ align=“left“ font_size=“20″ font_color=“%23000000″]Vitaj v gitarovej ROZCVIČOVAČKE!
Na tejto stránke máš pripravený 10-bodový – 10-minútový tréning = 10 jednoduchých cvičení, ktoré sú špeciálne vypracované na postupné rozhýbanie prstov ľavej ruky. Na udržiavanie už rozcvičených prstov použi 5-bodový – 15-minútový RÝCHLY TRÉNING, nachádza sa na konci tejto stránky.

Táto ROZCVIČOVAČKA je zameraná na PRSTY ĽAVEJ RUKY a jednotlivé cvičenia ich budú postupne viac a viac zamestnávať. Všetko je podrobne vysvetlené a ukázané v 26 minútovom videu nad týmto textom.

Tréning je v II. polohe (to je tá II. na začiatku každého cvičenia) = ukazovák položíme na 2. pražec a každý ďalší prst vždy na ďalší pražec. KAŽDÝ PRST HRÁ LEN NA „SVOJOM“ JEDNOM PRAŽCI: VO VŠETKÝCH CVIČENIACH hrá ukazovák na 2. pražci (na každej strune), na 3. pražci hrá prostredník, prstenník hrá na 4. a malíček na 5. pražci.

Pod notovým zápisom jednotlivých blokov sa nachádza audio tréning. Je to špeciálny tréning zrýchľújúci sa každých 30 sekúnd. Najprv si prejdi cvičenie bez nahrávky a bez metronómu. Po zvládnutí začni cvičiť s uvedenou nahrávkou a snaž sa dosiahnuť čo najvyšší počet minút.

Cvič do bodu, keď budeš mať v hraní daného cvičenia istotu a budeš ho hrať automaticky.

Každý riadok je potrebné cvičiť 1 minútu, 10-bodová ROZCVIČOVAČKA Ti bude trvať 10 minút. Ak potrebuješ cvičiť pomalšie, alebo rýchlejšie, môžeš používať vlastný metronóm. Na začiatok skús nastaviť tempo na 80 bpm. Až ho zdoláš, pridávaj si stále 5 bpm, alebo 10 bpm. V prípade potreby rýchlejšieho tempa si metronóm nastav na 200 bpm a potom pridávaj, alebo uberaj až kým nenájdeš tempo, v ktorom budeš vedieť hrať pohodlne.

Nesnaž sa hrať všetky cvičenia v rovnakom tempe – hlavne zo začiatku to asi takto nepôjde. Je to v poriadku. Dôležité je vedieť hrať plynule, bez zadrhávania a bez mýlenia sa.[/text_block]

[text_block style=“style_1.png“ align=“center“ font_size=“47″ font_style=“bold“ font_color=“%23ffffff“]BLOK 1:[/text_block]
[text_block style=“style_1.png“ align=“left“ font_size=“20″ font_color=“%23000000″]

Cvičenia 1. bloku trénujeme po 1 minúte (spolu teda 3 minúty). Celý Blok 1 je v triolovom rytme = počítame „Raz-Dva-Tri“ a brnkáme iba zhora D D D .

[/text_block]

— SPACER —

[text_block style=“style_1.png“ align=“center“ font_size=“32″ bottom_margin=“0″]TRÉNUJ SAMOSTATNE:
T 70 – 240 bpm:
[/text_block]

[text_block style=“style_1.png“ align=“center“ font_size=“47″ font_style=“bold“ font_color=“%23ffffff“]BLOK 2:[/text_block]
[text_block style=“style_1.png“ align=“left“ font_size=“20″ font_color=“%23000000″]

Nasledujúce Bloky cvičení sú v 4/4 rytme. Brnkáme iba zhora D D D D a počítame „Prvá-Druhá-Tretia-Štvrtá“. Cvičenia Bloku 2 trénujeme po 2 minúty.

[/text_block]

— SPACER —

[text_block style=“style_1.png“ align=“center“ font_size=“32″ bottom_margin=“0″]TRÉNUJ SAMOSTATNE:
T 50 – 240 bpm:
[/text_block]

[text_block style=“style_1.png“ align=“center“ font_size=“47″ font_style=“bold“ font_color=“%23ffffff“]BLOK 3:[/text_block]
[text_block style=“style_1.png“ align=“left“ font_size=“20″ font_color=“%23000000″]

Cvičenia Bloku 3 trénujeme po 2 minúty spolu teda 6 minút. Brnkáme iba zhora D D D D a počítame „Prvá-Druhá-Tretia-Štvrtá“.

[/text_block]

— SPACER —

[text_block style=“style_1.png“ align=“center“ font_size=“32″ bottom_margin=“0″]TRÉNUJ SAMOSTATNE:
T 50 – 240 bpm:
[/text_block]

[text_block style=“style_1.png“ align=“center“ font_size=“47″ font_style=“bold“ font_color=“%23ffffff“]BLOK 4:[/text_block]
[text_block style=“style_1.png“ align=“left“ font_size=“20″ font_color=“%23000000″]

Blok 4 tvorí pozostáva z jedného cvičenia. Hráme celú stupnicu Cdur so zapojením všetkých prstov ľavej ruky.  Trénujeme ho 3 minúty. Brnkáme iba zhora D D D D a počítame „Prvá-Druhá-Tretia-Štvrtá“.

[/text_block]

[text_block style=“style_1.png“ align=“center“ font_size=“24″ bottom_margin=“0″]4 – T 60 a 150 bpm:[/text_block]

[text_block style=“style_1.png“ align=“center“ font_size=“32″ bottom_margin=“0″]TRÉNUJ SAMOSTATNE:
T 50 – 240 bpm:
[/text_block]

— SPACER —

Odoslať spätnú väzbu – KLIK

[text_block style=“style_1.png“ align=“center“ font_size=“47″ font_style=“bold“ font_color=“%23ffffff“]RÝCHLY TRÉNING:[/text_block]

[op_liveeditor_element data-style=““][text_block style=“style_1.png“ align=“left“]
RÝCHLY
TRÉNING:

Ak prsty potrebuješ iba udržiavať v dobrej forme (lebo rozhýbané ich máš), postačí Ti 15-minútový tréning 5 najťažších cvičení 2 + 5 + 6 + 9 + 10.

Každé
jedno cvičenie trénuj najmenej 3 minúty.

Ak chceš cvičiť dlhšie, opakuj týchto 5 cvičení znova. Prvý krát cvič každé cvičenie po 3 minúty a pre ďalšie kolá si môžeš nastaviť aj kratší čas – napr. 2 minúty pre každé z cvičení.

 

[/text_block][/op_liveeditor_element]

[op_liveeditor_element data-style=““]

[/op_liveeditor_element]

[op_liveeditor_elements][/op_liveeditor_elements]

Comments

Comments are disabled for this post.